А чим харчуватися & quot000000Земледельцам & quot000000?

a chem pitatsja quot000000zemledelcam quot000000 1 А чим харчуватися & quot000000Земледельцам & quot000000?Так уже склалося історично. Адже їх давні предки вже не полювали. Харчувалися хлібороби в основному продуктами своєї праці, які мали рослинне походження. М’яса їли мало, але зате багато овочів, злакових, горіхів. До того і пристосувався їх організм, і ці здібності отримали у спадок люди з групою крові А (II). Але це зовсім не означає, що «Хлібороби» мають стати вегетаріанцями. Без тваринного білка обходитися не слід. Це шкідливо для здоров’я. М’ясо можна замінити рибою та птицею. А от від яловичини, баранини і свинини «Хліборобам» бажано відмовитися, тому що вони погано засвоюють ці продукти. М’ясо не перетворюється в енергію і поживні речовини, як це відбувається у людей типу О, а лише перетворюється в жирові відкладення і шлакі.І, як правило, відмовившись від м’яса у «Хліборобів» поліпшується самопочуття, і вони втрачають зайву вес.Жірние молочні продукти для «Хліборобів» небажані. Фруктовий йогурт, нежирну сметану, кисломолочні продукти, знежирений сир включати в свій раціон вони могут.Надо мати на увазі, що жирів “Хліборобам” потрібно мінімальна кількість, тому від вершкового масла бажано відмовитися. І навіть рослинні масла треба використовувати в обмежених кількостях. «Хліборобам» дуже корисні бобові рослини, насіння. Горіхи, крім кешью і фісташок, можна їсти без ограніченія.Овощі можна їсти майже все, за винятком деяких. Це – всі види перцю, білокачанна і червонокачанна капуста, помідори і консервовані чорні маслини. Ці продукти дратують ніжний шлунок «Хліборобів». Всі фрукти, крім дині, апельсинів мандаринів, бананів, манго, для «Хліборобів» полезни.Іспользованіе виробів з пшеничного борошна в своєму раціоні “Хліборобам” краще обмежити: з’являється надмірна вес.Із напоїв корисний зелений чай. Кава, але без кофеїну, вживати можно.Мінеральная вода, лимонад для «Хліборобів” не полезни.Ето всього лише рекомендації. А вже вам самим вирішувати, які продукти корисні, а які ні.


Category: Їжа та кулінарія

Comments (Прокоментуй!)

There are no comments yet. Why not be the first to speak your mind.

Leave a Reply