10 Самих шкідливих продуктів харчування для здоров'я, фігури. Список шкідливих продуктів

10 samih shkidlivih produktiv harchuvannja dlja 1 10 Самих шкідливих продуктів харчування для здоров'я, фігури.  Список шкідливих продуктівНайбільш шкідливі продукти харчування для здоров'я

Топ 10 найбільш шкідливих продуктів харчування

Сучасні городяни їдять нормально один раз на день – увечері. А протягом дня перекушують «по-швидкому», А краще зробити бутерброди на швидку руку. Сумно, але найчастіше саме те, що смачно і швидко з'їдається, шкідливо для здоров'я. Знаючи про це, можна не викидати гроші на вітер, виключивши зі свого меню найшкідливіші продукти харчування для здоров'я й фігури:

Заощаджуємо на продуктах харчування

1) Чіпси (Картопляні та кукурудзяні) – ворог для організму. Це вуглеводи і жири, приправлені барвниками, ароматизаторами і стабілізаторами. Якщо кожен день ви купуєте пачку чіпсів (ціни від 0,5 до 5 $ за упаковку), то, відмовившись від них, ви заощадите 8-90 $ на місяць.

2) «Чупа-чупси» і жувальні цукерки містять величезну кількість цукру, хімічні добавки, барвники, замінники аромату – шкідливо і смачно. Але реклама привчила діточок до такого ласощів, і батькам простіше «заткнути рота» кричить дитині, давши йому цукерку на паличці, ніж пояснювати, в чому її шкоду для здоров'я. Щоденний відмова від однієї цукерки вартістю 0,2-0,8 $ економить ваші 3-20 $ на місяць.

3) Газовані напої – Шкідливий коктейль з цукру, хімії і газів (наявність вуглекислоти прискорює розподіл по організму шкідливих речовин) не тільки відбитися на здоров'ї, але й фігуру підправить. Деякі напої, крім тонізуючих властивостей – за рахунок вмісту кофеїну – ще й чудово видаляють вапняну накип і іржу (доведено експериментально). Відправляючи таку рідину в шлунок, ми сильно ризикуємо! Солодка газована вода шкідлива і високою концентрацією цукру – в ній 4-5 чайних ложок на склянку води. Не дивно: п'ємо, а пити хочеться ще більше. Це на руку виробникам: купуйте, панове, купуйте! Відмова від півлітрової пляшки напою (0,5-1 $) в день = економія 15-30 $ на місяць.

4) Шоколадки – Гігантська кількість калорій плюс хімічні добавки, генетично модифіковані продукти, барвники, ароматизатори … Любов до солоденького змушує купити ще одну шоколадку, потім ще одну … Як смачно! І як шкідливо! Але якщо вже дуже хочеться, купіть гіркий шоколад і з'їжте 20 г – саме стільки засвоює організм за раз. Відмова від однієї шоколадки вагою 100 г (0,7-2 $) в день = економія 18-30 $ на місяць.

5) Майонез. На багатьох упаковках варто було б написати не «Не містить ГМО», а «Небезпечно для життя»: море калорій, жирів, вуглеводів, барвники, стабілізатори та інгредієнти, позначені важко вимовними словами, відомими лише виробникам. У числі найшкідливіших продуктів харчування для фігури ще і кетчуп, соуси, заправки, широко представлені на прилавках. Але повірте: якщо на шашлик НЕ завдали шар соусу, м'ясо не втратить смак! Зате гаманець ваш порадіє заощадженим грошиками. А шлунок порадіє ще більше відсутності шкідливої смакоту на корисному шматочку м'яса. Відмова від 1 пакету майонезу вагою 200 г (0,4-1 $) в день = економія 8-24 $ на місяць.

6) Продукти швидкого приготування:розчинні супи, пюре, вермішель швидкого приготування майже завжди не містять нічого корисного для здоров'я, але їх регулярне придбання змушує гаманець худнути, а талію – кудись зникати … Краще їх замінити корисними продуктами харчування, приготованих будинку. До прикладу можна легко приготувати другі страви нашвидкуруч, рецепт додається. Відмова від пакетика такого пюре (0,2-0,5 $) в день = економія 8-17 $ на місяць.

7) Алкоголь навіть у мінімальних кількостях перешкоджає засвоєнню вітамінів, до того ж містить чимало калорій і провокує підвищення апетиту. Корисні для здоров'я тільки елітні сорти вина, які стоять ціле стан, і то якщо пити його в розумних кількостях (приблизно півсклянки на день). Решта – зрідка, в «аптекарських» дозах і виключно «для зігріву» або для апетиту, інакше є ризик спитися і розоритися. І не варто забувати, що алкоголь дуже шкідливий для головного мозку і багатьох органів. Щоденний відмова, наприклад, від півлітрової пляшки пива вартістю 0,5-1,5 $ і дорожче дозволить вам заощадити 15-30 $ і більше на місяць.

8) Ковбасна продукція. Навіть найкраща ковбаса сьогодні … не зовсім з м'яса. «Приховані» жири (свиняча шкірка, сало) – джерела холестерину, який уражує серцево-судинну систему – «облагороджуються» ароматизаторами, замінниками і підсилювачами смаку, все це підфарбовується … А ми платимо чималі гроші за щось, вельми незаслужено назване ковбасою. Краще дізнатися коли збирати часник і вживати його в їжу, хоч і своєрідний запах – зате корисно. Отже, відмова від 200 г ковбаси (0,7-3 $) на день призводить до економії 20-70 $ на місяць.

9) Фастфуд (Пиріжки, біляші, чебуреки, шаурма, хот-доги) містить масу канцерогенів. Один пиріжок начебто коштує недорого, але хіба одним наїсися? Треба купити кілька … А в результаті з роками подібне харчування веде до порушення травлення, викликаючи коліти, гастрити, печію, запори. Відмова від одного пиріжка (0,2-0,7 $) в день економить ваші 10-20 $ на місяць.

10) Консерви. Постійне замінених свіжих продуктів харчування консервованими призводить до накопичення консервантів в організмі людини, що негативно позначається на фігурі і здоров'я. Але там міститися крім консервантів ще й підсилювачі смаку, ароматизатори, барвники та ін, велика кількість солі та цукру. У процесі обробки продуктів їх структура і смак значно змінюються, губляться багато корисні речовини, в тому числі багато вітаміни. А якщо технологія виробництва порушена, консерви можуть викликати отруєння, причому досить важкі.

Підіб'ємо підсумок. Економлячи на «10 найшкідливіших шкідливих продуктів харчування для фігури» приведе в збереженню від 100 $ і більше американських рублів, при цьому ви не тільки скоротіть свої щомісячні витрати, але і будете почувати себе краще. Адже в наш «швидкий час», потрібно приділяти більше уваги харчуванню, особливо правильному і корисному.

Цікаве відео по темі шкідливих продуктів харчування:


Category: Спорт, питание

Comments (Прокоментуй!)

There are no comments yet. Why not be the first to speak your mind.

Leave a Reply